HIT O CARDIO EN ESTADO CONSTANTE. ¿O AMBOS?

Hay más en el cardio de lo que se ve a simple vista. Salir a correr o a pedalear un par de veces a la semana es mejor que nada, pero si quieres ver resultados, es mejor mezclar esfuerzos de alta y baja intensidad en tu régimen de entrenamiento. HIIT O cardio en estado constante, […]

SEIS MITOS DEL FITNESS – ROTOS

El mundo del fitness está lleno de mitos sobre lo que puedes hacer, los resultados que obtendrás y lo que no es bueno para ti. Con el tiempo, estos mitos se han aceptado como verdades. Nos enfrentamos a seis de estos conceptos erróneos y creencias más comunes. Seguro que has oído hablar de algunos de […]