EL «TIPAZO» DEL VERANO SE TRABAJA TODO EL AÑO

Como es habitual en diciembre, nos encontramos con el frío, la nieve, las botas, los paraguas… e inmersos en plena campaña Navideña de turrones y comilonas. Una época donde por lo general nuestra actividad física disminuye y no digamos este año, en el que los confinamientos, ya sean domiciliarios, perimetrales o los que nos autoimponemos […]

¿POR QUÉ DEBERÍA REGALAR DEPORTE?

Estamos a mediados de noviembre y falta muy poco para entrar de lleno en plena época navideña. Este año también, aunque todos actuaremos con responsabilidad, disfrutaremos igualmente de comilonas, reuniones con la familia y los amigos y también de regalos. Si todavía estás buscando qué regalar más allá de la típica corbata o el par […]

SÍNTOMAS DE LA ANSIEDAD: ASÍ TE AVISA TU CUERPO DE QUE ALGO VA MAL

Cuando hablamos de enfermedades mentales, es habitual que exista cierta confusión: no es lo mismo pasar una temporada triste, de bajón, o desanimado que padecer una depresión; no es lo mismo tener cambios de humor esporádicos que padecer un trastorno de bipolaridad; no es lo mismo comer un día más de lo conveniente que padecer un trastorno alimenticio. […]

HIT O CARDIO EN ESTADO CONSTANTE. ¿O AMBOS?

Hay más en el cardio de lo que se ve a simple vista. Salir a correr o a pedalear un par de veces a la semana es mejor que nada, pero si quieres ver resultados, es mejor mezclar esfuerzos de alta y baja intensidad en tu régimen de entrenamiento. HIIT O cardio en estado constante, […]

EL KARATE ES LA MEJOR FORMACIÓN PARA NIÑOS Y JÓVENES

La UNESCO ha declarado que la disciplina deportiva del KARATE es la mejor formación para niños y jóvenes de 4 a 21 años y como práctica regular a cualquier edad. Permite una educación motora completa, reforzando todas sus posibilidades educativas y psicomotoras (espacio / tiempo, propioceptividad, lateralidad, lanzar, tirar, empujar, arrastrar, saltar, rodar, caer, coordinar, […]

EL AGUA IONIZADA COMO POTENTE DESINFECTANTE

Cualquiera empresa en la que un cliente deposite su confianza ha de ofrecerle el mejor de los servicios echando mano de técnicas y métodos de desinfección  eficientes. Uno de estos métodos es sin lugar a dudas el agua ionizada. No es simplemente agua con iones minerales, sino mucho más. El agua ionizada puede ser agua […]

SEIS MITOS DEL FITNESS – ROTOS

El mundo del fitness está lleno de mitos sobre lo que puedes hacer, los resultados que obtendrás y lo que no es bueno para ti. Con el tiempo, estos mitos se han aceptado como verdades. Nos enfrentamos a seis de estos conceptos erróneos y creencias más comunes. Seguro que has oído hablar de algunos de […]